ঠান্ডা পানি নাকি গরম পানিতে গোসল করবেন?

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ
সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে দিতে পারে একটি আরামদায়ক গোসল। অনেকে বরফ শীতল পানিতে গোসল করতে পছন্দ করেন। কেউ কেউ আবার সারা বছরই কুসুম গরম পানিতে গোসল করেন। ঠান্ডা পানি ও গরম পানিতে গোসলের রয়েছে আলাদা আলাদা উপকারিতা।

ঠান্ডা পানি নাকি গরম পানিতে গোসল করবেন?

ঠান্ডা পানিতে গোসলের উপকারিতা

ঠান্ডা পানিতে গোসল করলে শরীর নিজেকে গরম রাখতে রক্তপ্রবাহ বাড়িয়ে দেয়। এতে ভেতরের অঙ্গ প্রত্যঙ্গ ভালো থাকে এবং শরীর সুস্থ থাকে।
দীর্ঘসময় ব্যায়ামের পর ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসলের ফলে দূর হয় ক্লান্তি।
মাসল ক্র্যাম্প দূর করতেও উপকারী ঠান্ডা পানি।
শরীর ব্যথা কমাতে কার্যকর।

গরম পানিতে গোসলের উপকারিতা

কুসুম গরম পানিতে গোসল করলে মাসল রিল্যাক্স থাকে।
শ্বাসতন্ত্রের সমস্যায় স্বস্তি দেয় ঈষদুষ্ণ পানি।
মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করে ও মস্তিষ্ক ভালো থাকে কুসুম গরম পানিতে গোসল করলে।
রাতে ভালো ঘুমের জন্য ঘুমানোর আগে গরম পানি দিয়ে গোসল করতে পারেন।

তথ্য: টাইমস অব ইন্ডিয়া